Стресс - все болезни от нервов?

В последние несколько лет стресс стал нашим постоянным спутником. Чтение ленты новостей, обсуждение политической повестки, даже обычная поездка в транспорте могут привести к стрессовой ситуации и ухудшению самочувствия.

При хроническом стрессе повышается вероятность острых сердечно-сосудистых проблем, например таких, как инфаркт миокарда, аритмия или инсульт. 

Повышенное эмоциональное напряжение приводит к увеличению выработки кортизола (гормона стресса) и адреналина. Высокий уровень кортизола может привести к:

• повышению артериального давления, частоты пульса
• снижению мышечной массы
• воспалению в сосудах
• нарушению ночных и дневных ритмов организма
• повышению уровня сахара в крови и риска развития диабета
• ухудшению психического здоровья, приводить к депрессии и тревожности
• также гормоны стресса могут влиять на мозговые функции (снижение памяти, потеря концентрации внимания)
• подавлению иммунных реакций организма (чаще возникают простудные заболевания)

Всё это увеличивает риски сердечного приступа и болезней сердечно-сосудистой системы.

Ученые выяснили, что длительный стресс, депрессия и тревога увеличивают риск  остановки сердца на 44%, 52% и 56% соответственно (исследованы более 35 тысяч  мужчин и женщин). Следует отметить, что склонность к развитию сердечно-сосудистых заболеваний при стрессе была больше у женщин. 

Поэтому, если вы испытываете длительный стресс, рекомендую обратиться к врачу, чтобы выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях.

Исследования, которые могут помочь:

• Осмотр кардиолога, терапевта и невролога
• Электрокардиограмма = ЭКГ
• Суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления
• Эхокардиография = УЗИ сердца
• Дуплексное или триплексное исследование сосудов шеи
• Анализы крови

Не забывайте, что забота о здоровье — это не только прием медикаментов, но также и образ жизни, и диета, и управление эмоциями.

Регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни и поддержка близких людей помогут вам справиться со стрессом и сохранить здоровье вашего сердца.

Будьте внимательны к своему здоровью и не откладывайте обращение к врачу.

Автор: Александрова Людмила Николаевна